Sabe-se, até o momento, que a covid-19 é uma doença do trato respiratório causada pelo coronavírus e que, infelizmente, causou a morte de milhões de pessoas ao redor do mundo. Só no Brasil já são mais de 16 milhões de casos de infecção confirmados.
Uma curiosidade é que o coronavírus já é um vírus antigo, contudo, sua mutação mais atual leva o nome de covid-19. A sílaba ‘co’ significa covid, ‘vi’ vem de vírus, a letra ‘d’ faz alusão à doença e o número 19 diz respeito ao fato desta mutação ter surgido no ano de 2019. Além disso, o vírus mutante foi identificado pela primeira vez em território chinês no ano de 2019.
Apesar de ser uma doença altamente contagiosa e com altos índices de mortalidade, é possível manter-se prevenido contra esta infecção. A seguir, apresentaremos 6 dicas de como se prevenir do coronavírus e manter-se saudável durante essa pandemia.
1. Crie o hábito de lavar as mãos
Uma maneira fácil e prática de evitar a exposição ao coronavírus é lavar as mãos com frequência. Portanto, o recomendado é higienizá-las com água e sabão por no mínimo 20 segundos. Faça isso sempre que tiver frequentado um local público, bem como após levar as mãos ao nariz, espirrar ou tossir. Mas não se preocupe caso não tenha água e sabão ao seu alcance!
Outra forma eficaz de como se prevenir do coronavírus é higienizar as mãos com álcool 70%. No entanto, após limpá-las adequadamente, evite ao máximo levá-las ao nariz, olhos e boca – principais canais por onde o coronavírus nos infecta.
2. Observe os sinais que seu corpo dá
Uma outra dica de como se prevenir do coronavírus é observar os sinais que nosso corpo emite. Assim, podemos manter a saúde em dia com os cuidados adequados.
Mantenha-se sempre atento aos sintomas principais do início da doença, que geralmente são: tosse seca, febre e dificuldade em respirar.
Ao sentir os sintomas, meça imediatamente sua temperatura corporal e, caso persistam, procure o mais rápido possível acompanhamento médico.
Todos estes cuidados devem ser redobrados caso tenha estado em local público, especialmente em aglomerações.
3. Mantenha o distanciamento social
O distanciamento social é importante quando estamos vivendo em meio a uma pandemia viral. Portanto, evite especialmente aproximar-se de pessoas que recentemente testaram positivo para covid-19.
Caso seja algum familiar e dividam a mesma casa, redobre todos os cuidados. O certo é que se mantenha uma distância de pelo menos 2 metros de uma pessoa infectada.
Essa mesma distância deve ser respeitada ao sair de casa, independente do local público para onde for.
Sempre bom lembrar que nem todos os infectados apresentam sintomas, assim, o ideal é que esta recomendação seja acatada em quaisquer situações de convívio social.
4. Limpeza e desinfecção de superfícies
Sabe aquelas superfícies que você toca com bastante frequência? É importante que estejam sempre limpas e desinfectadas.
Este deve ser um cuidado diário, principalmente quando se trata de maçanetas, celulares, pias, interruptores, bancadas, dentre outros.
Existe no mercado uma variedade de bons desinfectantes que servem bem ao propósito de como se prevenir do coronavírus.
5. Máscaras são essenciais
As máscaras são nossas super aliadas nesta pandemia. Portanto, umas das principais dicas de como se prevenir do coronavírus é sempre usá-las cobrindo completamente boca e nariz.
Jamais esqueça de levar sua máscara ao frequentar qualquer local público.
Mas atenção! A utilização da máscara não deve substituir o distanciamento social. Você pode fazer uso destas duas dicas em conjunto para prevenir-se do coronavírus e manter-se saudável durante esta pandemia.
Porém, órgãos de saúde recomendam que crianças com menos de 2 anos sejam isentas do uso de máscaras, bem como pessoas que já apresentam quaisquer tipos de problemas respiratórios.
Deficientes que não consigam remover a máscara sem ajuda de terceiros também não devem ser obrigados a utilizá-la.
6. Cuidado ao espirrar ou tossir
Se não estiver utilizando máscara e sentir vontade de tossir ou espirrar, lembre-se de cobrir boca e nariz, de preferência com lenços de papel. Isto evita que gotículas se espalhem e possam infectar os que estão ao redor.
Mesmo que ainda não tenha testado positivo para a doença, lembre-se que o vírus permanece incubado durante alguns dias, ou mesmo que você pode ser um infectado assintomático.
Após utilizar os lenços, descarte-os imediatamente em uma lixeira.
Ademais, não esqueça de uma das primeiras dicas de como se prevenir do coronavírus: lave as mãos e mantenha você e os próximos protegidos nessa pandemia!
Fonte: Coronavirus
Imagens: Pixabay
